主题：一杯绿茶

饭后茶瘦身法

饭后茶瘦身法

此方法的关键，在于每餐之后喝一杯铁观音茶。另外每餐尽量都煮汤做菜。汤水方面可尝试柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖喱菜汤，这些汤水能帮助化脂、醒胃。饭则可配以咸菜姜饭或黑糯米饭。

优点：来自潮州古老的食谱在饭、菜、汤、食方面的配搭得宜；除了令人不易长胖外，配合运动可使减肥效果更显著。

注意：虽然此方法简单，但须持之以恒，才能渐渐饭后茶。

绿茶瘦身法

日常生活中以绿茶代替其他饮品如汽水、加糖的饮料等，长期下来有助减重。

优点：绿茶含有多酚素、维生素、氨基酸等成分，能调节脂肪代谢，有降低血脂及胆固醇的作用，并能有效减少体内脂肪。

副作用：绿茶中的生物碱成分对痛风患者有害，所以痛风的人要喝淡一点的绿茶。此外，绿茶含有皂素，能令茶起泡沫，让胃部有饱胀的感觉，但对健康不会构成影响。绿茶有利尿的功能，而且含有咖啡因，让人不易入睡，所以尽量不要睡前饮用。

很不错的清凉感觉

好贴，值得收藏，大家都顶

太神了,好贴，我双手赞成

绝对喜欢，好帖子不多哦，顶一下

 值得收藏... 感觉很优秀

呵呵，看大家评论如何

 写的很不错，佩服哦

正感觉很对，谢谢您，顶

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